面对1：1普职比趋严的现状，中考，作为孩子成长路上的第一道分水岭，成为很多学生和家长焦虑的重地，尤其对于初三应届生来说，他们更是处于焦虑漩涡的中心地带。

12月10日，益宏公益书心计划来到了湖北省孝感市孝南区朋兴乡朋兴中学，带去了三场针对不同群体的心理健康辅导讲座，并送去了代表鼓励和期盼的学习用品，助力朋兴学子决胜中考。同时，益宏公益团队还对学校内的贫困学子进行了家访，送去了生活用品和深切的关心。

益宏公益特别邀请了湖北省政协委员、湖北省中学生成长导师、武汉大学社会发展研究所研究员万小艳教授万小艳教授带来专业的分享。

益宏公益希望通过专业力量的引入，给予中考学子正向的干预和积极的引导，以此构筑起他们心理健康的防线，在实现梦想的路上坚定前行。

心理赋能 守护成长

“虽然知道焦虑没有用，但还是会控制不住去想如果考不上怎么办？”

“平时学得还挺好，可是一到考试就会发挥失常。”

......

讲座开始，通过积极的互动，同学们纷纷道出了自己在学习中的困惑和苦恼。

认知并接受自己的情绪是心理疏导的重要一步。万教授告诉同学们，压力并不都是坏事，适度的压力以及带来的紧张可以调动体内的肾上腺素，有利于发掘人的潜能，但是当紧张演化为焦虑，就需要引起重视，要通过科学的方法来进行疏导。

讲座现场，万教授为同学们介绍了日常压力缓解及情绪疏导的10种方法，并带领同学们在现场进行了放松身心的练习。

同时，针对很多考生遇到的睡眠障碍以及进入考场后容易出现的心理问题，万教授也给出了清晰明确的应对策略。

通过面向初三学生的这场心理辅导讲座，益宏公益希望在助力他们考出好成绩的同时，也能够帮助同学们提升面对压力、面对逆境时的心理素养，在未来的人生之路上，能够从容应对每一次挑战。

智慧家长 做坚强后盾

在对学生的调研中，很多同学都透露了相似的心声：爸爸妈妈“无微不至”的关心和照顾反而成为了孩子心理上的沉重负担，此外，有时候成绩起伏带来的语言苛责，也让孩子觉得父母的眼里似乎只有考试和成绩。

事实上，面对中考，父母同样也会焦虑，也需要帮助。基于这样的现实需求，益宏公益特别准备了针对家长群体的心理辅导讲座，希望在紧张的备考过程中，让家长的爱成为助力，而不要成为枷锁。

万教授指出，复课备考，很多家长都是外行，这时候家长首先要做的是给予信任、宽容，真正放手；要在积极沟通中了解孩子的复课备考安排，在此基础上做好“啦啦队”和“后勤保障”的工作。

面对成绩的起伏以及不如预期的备考状态，家长要切忌语言暴力。语言暴力看似是情绪的一时宣泄，却有可能成为孩子一生的伤痛。

同时，家长也要做细心的观察者，留意孩子的心理变化，及时发现并帮助他们走出困境，避免潜在的心理风险。

讲座结束后，很多家长感慨道：这次讲座真的太及时了，让我们可以审视自己过往一些不恰当的表达方式，并且在中考之前进行纠正，给孩子正确的帮助。

教师成长 应对教育变革

“双减”政策的实施，不仅是对我国教育格局的重大调整，更是教育观念的大变革，其最终目的是让教育回归“立德树人”的初心，这也为学校和教师的工作提出了新的要求和挑战。

针对教师群体面对的压力和挑战，益宏公益也为他们带去了一场以“教育变革与教师应对”为主题的讲座。

万教授从时代的变局出发，分析了当前教育所面临的转型：中国正在走向高质量教育体系，学校也转向了全素养培养目标。在这个大背景下，教师既需要积极调整心态迎接挑战，精进专业能力；又要学会释放压力，保持好的心态成就自己，也成为学生的榜样。

针对如何调整心态以及释放压力，万教授从心理学的专业视角给出了具体的方法和建议，同时在讲座现场，也和教师们展开了积极的讨论。

教师，是学生的领路人。教师的专业素养和心理素养对学生的心理状态有着直接的影响。希望老师们可以在自我成长的同时，也能够用知识和关爱去点燃和照亮每一个学生。

“书心计划” 是由益宏集团发起主办，当代公益承办的大型公益项目，于2019年正式启动。经过近三年的公益教育实践，目前已形成了“以关注、解决青少年心理健康问题为核心”的书心计划城市站和“以关注乡村教育资源失衡问题为核心”的书心计划乡村站两大公益服务支点。3年来，益宏公益书心计划已累计帮扶了8所乡村学校，为500+组考生家庭进行考前心理疏导，助力学子圆梦。

益宏相信，善意源于心，公益践于行。作为上海品质房企，益宏集团在努力打造美好人居的同时，也在积极践行企业社会责任，紧跟国家政策指引，以教育健康、环境保护、灾害救援、乡村教育、大病救助等为切入点，搭建城乡链接的公益平台，通过多元形式向社会传递善意。

此次孝感之行，既是书心计划城市站的收官之站，也为2021年益宏公益行动划上了圆满的句号。带着一路上收集的浓浓温暖和爱，益宏公益将在2022年继续前行。