孕妇作为特殊群体，在孕期的各个阶段对营养素的需求不同于普通人群。孕期的饮食营养不仅要维持自身的需求，还要保证胎儿的健康生长及乳房、子宫、胎盘等发育的需要以及为分娩和产后哺乳做营养准备，所以女性怀孕后，应在营养膳食方面加以重视，营养不均衡（不足和过剩）都不利于母亲自身及胎儿的健康。

一、孕期营养不良危害性

孕期营养不良分为两块：一个是营养缺乏（营养不良），另一个是营养过度。

营养过度，指孕期摄入的热卡较多，最终会导致新生儿的出生体重过重，也就是巨大儿的发生，临床上巨大儿的发生率增高与孕期营养过剩有密切的关系。巨大儿在成年时期会发生肥胖，超重的风险较正常儿明显增加。

营养不良，即营养缺乏，具体表现为由于孕期营养食物缺乏或者疾病等原因，导致婴儿的出生体重低下，这就是医学上所指的婴儿宫内发育不良或者受限，导致新生儿的体重过低。

孕期营养健康直接关乎妈妈和孩子两代人的发育，如何在保证营养的前提下合理控制体重，这是每一个家庭必修的功课。

二、孕期如何补充营养

妊娠各个阶段的孕妈妈，应该根据胎儿生长速率及母体生理和代谢的变化进行适当调整。为预防早产、流产、满足孕期血红蛋白合成增加和胎儿铁储备的需要，孕期应常吃含铁丰富的食物，铁缺乏严重者可在医师指导下适量补铁。孕期除选用碘盐外，每周还应摄入1-2次含碘丰富的海产品。

孕中期开始，孕妇每天需要增加蛋白质15g、钙200mg、能量300Kcal；在孕前平衡膳食基础上，额外增加200g奶---可提供5-6g优质蛋白质、200mg钙和120Kcal能量，再增加鱼、禽、蛋、瘦肉供给50g左右，可提供优质蛋白质约10g，能量80-150Kcal。

孕晚期，孕妇每天需要增加蛋白质30g、钙200mg、能量450Kcal；应在孕前平衡膳食基础上，每天增加200g奶，再增加鱼、禽、蛋、瘦肉共计125g。

三、麦澜德佳澜营养管理体系，科学管理饮食

麦澜德佳澜营养管理系统涵盖人体成分健康管理分析仪（D180）智能硬件、营养综合系统、智能营养餐盘分析仪（DP20）、MineSlim小程序，通过健康评估、量化指标、组合方案、个性指导4个方面，从孕前-孕期-产后3个阶段为准妈妈的孕期营养保驾护航。

采用人体成分健康管理分析仪，对孕妈进行体成分和营养评估；

根据评估报告制定个性化饮食营养方案；

搭配智能营养餐盘分析仪，每日三餐打卡，控制能量摄入与补充。

一对一营养指导，实时跟进；

妊娠期是“生命早期1000天”机遇窗口的起始阶段，营养作为最重要的环境因素，对母子双方的近期和远期健康都将产生至关重要的影响。目前，很多医院都设有专业的营养中心，保证孕妈营养均衡。未来，营养管理将会是发展新趋势，麦澜德佳澜营养管理体系应势而生，一方面让孕妈清楚了解整个孕期自身和宝宝健康情况，实时调整饮食结构，补充必要营养，帮助孕妈孕育健康聪明宝宝。另一方面，通过营养管理体系增强客户粘性，帮助门店提升效益。真正意义上的，实现共赢！

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