华北等地的一场降雨缓解了此前持续多日的高温天气，中央气象台29日晚间也将高温预警从橙色调整为黄色。在这轮高温过程中，多地气温超过40℃，一些地方达到或突破当地7月气温历史极值，人们直呼“热爆了”。

中央气象台预计，7月30日白天，河北西部、黄淮西部和南部、江淮、江汉、江南、华南北部、重庆东部、贵州东部、新疆南疆盆地等地最高气温达35℃，其中，河南北部和东南部、湖北中东部、安徽中部、江苏南部、浙江大部、湖南东部、江西大部、福建西北部及新疆南疆盆地等地的部分地区最高气温达37℃至39℃。

中央气象台首席预报员何立富说，这一轮高温天气过程中，有27个省区市出现了35℃以上的高温，是今年以来最大范围的一次持续性高温天气过程。其中，高温影响范围最广、强度最强是25日到28日。我国南、北方同时出现这么大范围的高温天气，是比较罕见的。

高温天气持续时间较长。本轮高温天气从7月21日开始，持续时间已有一周以上。中东部大部分地区的高温日数普遍有3到6天，其中，山西南部、河北南部、山东西部、河南、湖北、安徽、江苏南部、浙江、湖南北部等地高温日数达到7至9天。截至29日，华北地区受较强降雨过程的影响，高温天气有所缓解。但南方一些地区高温天气将持续到8月2日左右。

何立富指出，值得注意的是，近期南方地区最高温度很少突破40℃，而往年这个时候，江南、江汉一带经常突破40℃，甚至达到42℃、43℃。近期气温超过历史极值的地方主要集中华北、黄淮以及四川盆地和湖北西北部。如北京、河北、四川、重庆、山东、辽宁等地的20个县(市、区)最高气温达到或突破7月历史极值。山西新绛(42.7℃)和古县(40.8℃)、河北滦平(38.7℃)突破当地最高气温历史极值。

此外，由于湿度较大，夜间降温不明显，人们实际感受的体感温度可能比预报气温更高。

记者了解到，天气预报中的气温是指1.5米高处百叶箱中空气的温度;体感温度则是指人体感受到的空气温度。体感温度受温度、湿度、风速、辐射等多种因素影响。通常温度比较高，但湿度比较小，人体并不感觉难受，体表的水分被蒸发掉会感觉比较干爽。太阳直接照射到人身上会使人体温度升高，如果在树荫底下或遮阳棚下，感觉与太阳直接照射就完全不一样。地表辐射也是如此，地表温度高，向外散射的热量大，如在太阳照射下的水泥地面与比较凉爽的水体或是湿地，体感温度也大不一样。

气象专家提醒，大家应该尽量避免午后高温时段的户外活动，尤其是老、弱、病、幼人群要采取必要的防护措施;有关部门应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾;户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施;注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品。新华社记者高敬