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正如“扛上开花”所说的一样，戒烟主要靠自己。只有意志坚定的人，才能完全、彻底地戒除烟瘾。

我不赞同“肉末煎饼”那种依靠药物来戒烟的行为。个人感觉这么做有些不靠谱，毕竟医学界从没有公开宣布过一种可以安全有效的戒烟药物。如果轻信了一些医生的话，服用了他们推荐或自制的戒烟药物，哪怕是有些作用、效果，但我想这些药物对身体的伤害 ，也许超过吸烟对身体的伤害。

戒烟，戒除身体上对烟草的依赖很容易，最多半年左右就戒除了。最难的是心理上对烟草的依赖，也就是心瘾最难戒。我原来烟瘾大，戒烟后6-7年了才不会再挂念吸烟的事。