大自然床垫在3.21国际睡眠日发布的《2022睡眠全景白皮书》引发了社会热议。国民睡眠质量相对较好的用户占比仅四分之一左右；入睡时间延后、入睡困难、入睡时长不足等问题普遍存在；熬夜现象更加普遍；睡眠问题也有性别差异……今时今日，睡眠问题已经成为威胁国人健康的重要隐患。

在第22个国际睡眠日来临之际，为了更好的改善国人的睡眠状况、保证国人的健康睡眠、提升更优质的睡眠，来自不同领域的行业代表、业内专家以及知名企业家，分别从睡眠时长、影响因素以及用户群体（特别是青少年）等角度展开探讨，引发网友对睡眠议题的热情讨论，关于国民睡眠数据的话题引发热议。

睡眠时间现逆常态波动

据《2022睡眠全景白皮书》相关数据显示，从国人睡眠得分状况看，其中80分以上人群占比仅为25.4%，51.4%睡眠质量一般，伴有轻微睡眠问题，23.2%睡眠质量不达标，存在睡眠问题。其中，19-25岁的年轻群体更喜欢熬夜，同时所需的入睡时长更长，这种变化趋势值得警惕。

报告同时显示，睡眠质量同时与所处地区、重大活动、特殊气候等有关，特别是移动互联网时代，智能手机的普及与应用，一步步将人们的睡眠时间从11点到12点拖到凌晨1点，睡眠时间已经在层层失守，更何况睡眠质量。

有网友特别关注一年一度的618和双11，从网络购物刺激经济发展，屡创纪录，到底有多少网民坚守在时间节点上？白皮书显示：根据往年情况，网购群体在对应时期入睡时间普遍偏晚，睡眠时长也相应缩短。但在2021年上半年，人们消费热情依然不减，平均入睡时间与2020年相比进一步推迟，睡眠时长走势却保持基本趋同。

还有一组数据争议较大，就是春节期间，人们呈现晚睡晚起的特征更加明显。平时平均入睡时间在0:40之前，春节期间普遍推迟到0:40之后；平时平均起床时间处于8点之前，春节期间不需工作平均起床时间推迟到了8点之后。有网友调侃：“托疫情的福，不用早起串门，可以多睡一会儿”。

睡眠影响健康，理应得到重视

充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。美国生活方式医学会曾提出“六大核心健康生活方式行为”，包括提高运动度、合理安排膳食、管理应激、控烟、良好的人际关系、改善睡眠习惯。

睡眠如此重要，但“睡眠已成为一个社会健康问题，心理以及很多疾病会带来睡眠问题，睡眠问题也会导致一系列健康问题。”北京中医药大学管理学院院长李瑞锋教授认为，睡眠质量影响人的生命质量，睡眠好坏不仅仅包括睡眠的时间长度，还包括睡眠的时间点，重视和科学管理睡眠非常重要。

中国睡眠研究会常务理事、中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员会主任委员、首都医科大学宣武医院神经内科主任医师、博士生导师、睡眠中心主任詹淑琴教授认为：“首先国人要认识到睡眠对身心的重要性，同时要正确引导人们建立良好的作息习惯，另外通过睡眠环境的改造去提升睡眠质量。”因为青少年是祖国的未来和希望，一定要高度重视。

大自然床垫总经理陈宗勇在接受采访时，呼吁青少年处于生长发育的关键时期，睡眠质量尤为重要，特别体现在脊柱健康的发育上。如果没有好的睡眠，不仅青少年身体发育会受到影响，同时还会对学习、身体、心理健康等问题产生影响。陈宗勇认为：“为青少年选购寝具时，床垫一定要透气，且要有良好的支撑，尽量选择天然、安全、生态的产品，保证脊椎在深睡状态下的健康发育。”

生态睡眠崛起，国人体质更适合高弹性植物床垫

随着国人对睡眠品质的追求越来越高，生态睡眠也成为了消费者追求的重要目标，据《2022睡眠全景白皮书》显示，在改善过程中，人们在寝具选择上多种多样，其中对床垫的关注度尤为突出，占比39%，其次为枕头，占比31%。床垫作为不可忽略的寝具消费品，人们对其功能和材质的要求也更具体。在选择上，31%的人关注床垫是否具备护脊功能，28%的人注重舒适度，22%的人更关心材质是否自然环保。

一张好的床垫对睡眠质量乃至人体健康都有着较为重要的作用。根据中国标准研究院床垫人机工效的关系的研究结果表明，不同国家的人，体质存在明显差异，有必要根据体质特征选择不同材质的床垫。对国人来说，床垫的硬度在0.54-3.3具有较好的舒适度，其中1.5硬度的床垫具有最高的综合舒适度。高弹性植物纤维材质床垫在硬度、透气透湿性能更合适，对亚洲人士人体睡眠微环境、睡眠质量提高有较好作用。

大自然床垫隶属于中国中车股份有限公司下属子公司——沃顿科技股份有限公司，作为中国中车集团旗下的健康品牌，其专注生态睡眠领域32年，坚持天然品质、健康安全、环保时尚的品牌理念，始终践行“天然、健康、安全、环保”的产品理念，坚持以“高端生态睡眠践行者”的品牌定位，积极推进自然资源种植、应用和可循环、可持续发展，进而形成地球绿化生态，践行品牌SLOGAN“生态护脊|让我们睡得更好”。

千亿睡眠经济红利已经来临

睡眠行业赛道近年来得到资本市场得青睐，国人对睡眠健康的认识还有很大的进步空间，和发达国家相比有着较大的差距。网友发现这样一组数据：和发达国家相比，我国的床垫使用周期比发达国家更长。发达国家床垫的使用周期一般为5年，我们国家的床垫使用周期，至少在10年以上。

对此，大自然床垫总经理陈宗勇说：“现实情况也确实如此，床垫市场不仅仅是靠新军拉动的市场，将来的床垫更重要的是消费者的定期更换。这可能只是千亿睡眠经济的未来趋势，前景好，容量大。所以我们坚持做自己的原创睡眠产品，通过不断对国人的身体特征进行深入研究，了解中国人的睡眠需求，一步步融入到大自然的产品设计与研发中。”

最后，陈宗勇特意强调：“大自然作为一个30多年的央企品牌，未来我们会更逐步完善不同年龄段的睡眠产品，实现真正的全年龄健康睡眠。特别是在寝具、枕头等睡眠微环境用品以及对睡眠空间在空气、噪音等方面，进一步将数字化技术与其他新材料等新的科技成果，运用到产品和睡眠系统的开发上，助力国人睡眠质量提高的同时，更实现我们自身的产业升级”。

从热议到热评，《2022睡眠全景白皮书》的背后，是国人对睡眠问题的关注和“优质睡眠”解决方案的探索。在睡眠改善与提升过程中，人们在寝具选择、环境打造等方面尤为关注，助眠保健和睡眠应用等市场需求旺盛，睡眠经济的市场持续走高，而这也为类似大自然床垫这样的专业企业提供了广阔机会。《白皮书》只是开始，更多的精彩和改变等待发生。