微信公众号提问：我们家孩子刚刚参加完中考，孩子考得还不错，这两天正在填报志愿。

作为家长，我们知道应该让孩子好好玩儿一个假期，但是孩子却表现出对高中生活的紧张，一直担心自己会适应不了高中生活，强迫我们给他报辅导班。我们怎么做才能让孩子放松下来，同时更好地让孩子对高中生活有个清晰的安排呢?

专家观点

丰台二中校长何石明：家长应该告诉孩子高中的学习特点与初中不同，学习方法与状态自然也与高中不同。比如进入高中任务更明确了，分化更明显了，课业负担也更重了，所以需要同学们更加认真地去对待高中三年的生活，打好高中的基础。而在这个过程中家长都是陪伴者。

我给家长和同学们一个启发，不妨来一个高中学习三部曲。首先就是家长要帮助孩子“想学”，这就是我们说的把学习当重要的事情，激发孩子的兴趣。如果家里条件允许的话，可以带着孩子看一些展览。这些东西好像看起来是表面的，但是它让孩子视野更开阔，产生很多感触。回来以后我们不用说更多的，他会找到自己应该做的事情。这就是一种激励，这就是一种想学。所有想学有多个层次的，多个不同的方面，家长不妨多带孩子“走出去”。

同时就是培养孩子善学的习惯，要养成良好的学习习惯。高中的学习生活，甚至高中所有的活动的过程，应该有一个良好的习惯。还有计划表，我建议家长在孩子进入高中的第一天，就开始帮助他们制定长远的规划，每一段时间，每一学期，甚至每一假期都有安排，过有规划的生活，而不是得过且过。

此外，家长和孩子要共同定个长远目标。学业和理想，从理论上讲是一个生涯教育，15到17岁是一个初步的探索期，要帮助孩子有一个自己的生涯的规划，包括一个职业理想，就是面对自己的向往和追求不懈努力。盲目地学习不可能持续多久。另外，还要养成学习的独立性，家长可以帮助孩子养成自主学习习惯，不只是依赖老师和同学。所以独特的学习应该是独立的以我为主，为我所用。

最后，还想告诉家长，孩子在高中阶段也许在学习某门学科的时候碰到困难，请告诉孩子坚持做下去，毫不犹豫地做下去，别停止。你只要是沿着这条路往下做，一定会有收获的。这条探索之路，这条通往未来的道路，任何东西都不能妨碍我们沿着这条路走下去。告诉孩子，高中的学习有一句话叫“气定而神凝，目标坚定”。气定就是在我们青春期的时候应该静下来，神凝要专注，神不要留在你身体之外，神要统一于身，统一于心，让自己专注这个目标。(文/记者 武文娟)