封面新闻记者 欧阳宏宇

你感到幸福吗？

近日，据lululemon发布的《全球幸福感报告》显示，2022年全球幸福感指数较去年有所上升，其中，中国人的幸福感指数在10个受访国家中排名第一，中国也因此成为 “最具幸福感国家” 。后疫情时代，“走进户外” 和 “积极运动” 是最受欢迎的提升幸福感方式。

该报告来自中国、日本、英国、美国等10个国家的1万名成年人，对身体、心理和社交三个维度的问卷调查。报告显示，以100分为满分，全球幸福感指数为66分，较去年上升1分，中国人的幸福感指数达75分，在所有受访国家中排名最高。46%的中国受访者表示，自己在上述三个维度均感到幸福，高于29%的全球平均水平。

中国人也是所有受访国家民众中对未来最乐观的。81%的中国人对未来保持乐观态度，较去年上升1%，高于全球平均值54%。

在不同年龄代际维度中，Z世代的幸福感指数为63分，低于全球平均；只有21%的Z世代表示在身体、心理和社交维度都感到幸福。

调研显示，压力是阻碍Z世代获得幸福感的最大阻力，Z世代难以有效管理压力的可能性也是其他代际的1.5倍。另外，53%的Z世代表示孤独，高于40%的平均值。

对于如何提升幸福感，报告建议，走出户外、积极运动、与人联结和及时休整等方式能让人感到幸福。值得注意的是，日均使用社交媒体1小时的受访者表示自己的幸福感最强，不过在Z世代群体中，越重度的社交媒体用户，其社交维度的幸福感越低。