韩国美女名医王慧文20年不断研究减肥排毒汤食谱，研发出7日排毒汤，第一次排毒已经轻了4公斤，喝到第4次还可以减到2公斤，她也发现只要消除体内毒素、净化身体，就能成功减肥、打造光泽白滑肌肤。另外，有营养师提出了两周内跟着坚持蔬果汁餐单，加上周量的运动，两星期内减到3kg，帮你还原白嫩的皮肤和窈窕身材！6大法宝组成健康蔬果汁餐单，美呗APP为你揭秘。

早餐推荐：消脂清肠 蔬果汁

每天早上喝一杯减肥蔬果汁，中午正常午餐，搭配晚上一杯蔬菜汤，加上每天7000步以上，两周内体重可以减少3kg。

1. 芦荟苹果蜜

芦荟中柠檬酸钙具降低胆固醇、扩张毛细血管的作用，能使血液循环畅通，加上低热量的特性，是减脂减肥的最佳选择。这杯芦荟苹果蜜更有润肠通便，美容养颜的功效！

材料：

苹果一颗，芦荟100克，冷开水240cc

调味料：

果醋适量3

做法：

1.苹果洗净，苹果去皮，切块；芦荟去皮及厚叶，切小丁。

2.苹果及水放入果汁机中打匀，续加果醋和芦荟拌匀即可。

2.番石榴香芹汁

肥胖主要是因为脂肪的囤积，番石榴有健脾消积，涩肠止泻的作用，且其热量低，可说是减肥消脂的极佳神品。而且这一杯果汁也只有83卡路里，对身体完全无负担。

材料：

番石榴1颗，西洋芹1支，冷开水1杯，冰块适量

调味料：

蜂蜜1小匙

做法：

1.苹果洗净，番石榴切块，西洋芹去老茎，切块。

2.将作法1和冷开水放入果汁机中打匀。

3.果汁倒入杯中，加蜂蜜和冰块拌匀，即可饮用。

3.蜂蜜蒟蒻柠檬汁

蜂蜜中的维他命E有助于舒缓肠道压力，便秘的朋友便最适合不过了。柠檬含有丰富的维他命C，可抑制黑斑或雀斑形成，帮助伤口愈合，还能抗老防癌，一举三得！这一杯也只有68卡路里而已。

材料：

魔芋豆腐50克，柠檬1颗，冷开水500cc

调味料：

蜂蜜1小匙

做法：

1.魔芋豆腐以清水漂洗，再用滚水煮5分钟，切丁备用。

2.柠檬洗净榨汁，加水稀释。

3.将作法2加蜂蜜调味，再加魔芋豆腐丁拌匀即可。

4.红萝卜芒果汁

这杯蔬果汁富含 β-胡萝卜素能保护肠胃，膳食纤维能提供饱足感，减少食欲就自然吃少了东西；又可以促进肠胃道蠕动，减少有害物质滞留肠道，预防便秘。

材料：

红萝卜150克、芒果100克、柠檬片30克、冷开水200cc

做法：

1.蔬菜洗净，红萝卜和芒果去皮，切块。

2.将所有材料倒入果汁机中搅打均匀即可。

5. 草莓奶酪

奶酪含有大量的有益菌，可改善肠道菌丛生态。草莓含有的果胶与纤维质不仅有清肠效果，还可以加速肠中有毒物质的排除。

材料：

草莓10颗，原味奶酪120c.c.，冰块少许。

做法：

1.草莓洗净，去蒂备用。

2.将所有材料倒入果汁机中搅打均匀即可。

6.香蕉豆奶

香蕉一向是减肥的好帮手，既能有效润滑肠道和预防便秘。黄豆中的大豆卵磷脂能帮助脂肪代谢，预防肥胖。

材料：

香蕉1根，豆奶200c.c.

做法：

1.香蕉去皮，切块备用。

2.将所有材料放入果汁机中打匀即可。

免责声明：市场有风险，选择需谨慎！此文仅供参考，不作买卖依据。