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产妇为什么不能吃鸡蛋

产妇分娩后适当增加营养是必要的。但有的妇女总以为多吃鸡蛋有营养，体力恢复快，一日三餐便都以鸡蛋为主食，实在，这样的饮食方法是不妥的。

鸡蛋当然富有营养，但糖类和维生素C相对缺乏。而且产后两三天内，因体力消耗过多，消化功能不佳，天天吃过多的鸡蛋会增加肠道的负担，影响其它营养物的消化和吸取。再说，身体用过多蛋白质充当燃料，会产生大量的硫化氢、组织胺等有毒物质，轻易引起腹胀、食欲减退、头晕、倦怠等现象。所以说，坐月子不必委曲吃过多的鸡蛋，而应搭配其它轻易消化、少纤维的食品，使食谱多样化，这样会更好地恢复健康。一般来说，产妇逐日吃2～3个鸡蛋为好。

为什么产妇不能吃煎鸡蛋

首先，女性如果是在坐月子期间，那么也是可以吃一些煎鸡蛋的，但是还是不要吃太多煎鸡蛋。因为煎鸡蛋在制作的过程中，会放入一些油，对月子期间的女性来说，煎鸡蛋比较油腻，吃多了容易对肠胃造成负担，甚至引发上火、便秘等情况。

其次，在月子期间，女性如果想要吃一些鸡蛋，最好还是做蒸鸡蛋、煮鸡蛋或者是鸡蛋汤吃，对身体健康更有好处。而且能够补充营养，加速身体的恢复。而且月子期间的女性，虽然可以吃鸡蛋，但是也不要每天吃的太多，一天吃两到三个鸡蛋比较好。如果吃的过多，对身体没有好处。

另外，女性在月子期间要注意，尽量吃一些流食，以及半流食的食物，更好消化和吸收。比如在日常，可以多做一些汤喝，鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等，有助于营养的补充，还有助于下奶，是十分适合的月子食品。