下蹲时间长了，起来时，总会出现一种情况，眼前一黑，有星星点点的感觉，需要休息一会儿，身体才能恢复正常。这样出现的可能性比较大，所以很多人不当真，还是觉得这是正常现象。实际上没有，这是身体给你的提示信号，需要留意。

蹲久了之后站起来，出现眼冒金星的情况，是怎么回事?

很多人都会遇到这样的情况，尤其是女性朋友，出现的机率会大一些，基本都认为是贫血的表现，经期后，出现机率就会大一些，这确实是原因之一。人体内气血不足，流通不畅，会使人体出现晕眩的情况，但这只是少数。

人体内血糖过低的人，出现头晕的情况也很多，这种情况，男女都会出现，尤其是早晨，出现的机率会高些，因为现在的人，很多都没有吃早餐的习惯，早晨起床后就是匆忙上班，不吃早餐，体内没有任何营养，出现低血糖的机率也会高些，进而导致人体内出现心慌、战栗和脸色发白的情况，久坐之后，会出现起立眼冒金星的情况。

事实上，对大多数人来说，蹲着后再站起来，出现眼冒金星的情况，是因为出现了直立性低血压，也就是说，人体在蹲着的时候，血液主要集中在腿部，突然站起来，血液不能及时流入大脑，就会出现供血和供氧不足的情况，进而出现头晕的情况，这就是我们所感觉到的眼冒金星。

对年老的人来说，频繁出现这种眼冒金星的情况一定要小心，尤其是没有蹲下来的时候，还要提防中风和脑梗死等问题，体内的血管有堵塞的情况，使心脏供血不足，循环不良，导致身体出现问题，这也算是一次小中风，及时处理，或者是可以救命的。

所以对于平时蹲后出现的这种情况，该如何改进呢?实际上也不难，减少久蹲的时间，在起床的时候，要注意慢慢的站起，千万不要直接站起，让身体没有缓冲时间。慢慢起立，气血循环，供给各处也会平滑些，出现晕眩，冒金星也会少些。

对因贫血、低血糖引起的某些疾病，一定要注意及时补气补血，吃一些养气补血的食物，如花生、红豆、红枣等，对贫血有改善作用的，还有一点很重要，就是一定要吃早饭，不管是预防低血糖，还是预防心血管疾病都有一定效果，可以改善身体的不适。

相信大家现在都可以理解，久蹲后站起来，出现眼冒金星是怎么一回事，偶尔出现就不必特别担心，这是正常身体的表现，如果频繁出现，最好多加警惕，这是身体的提示信号，需要你去检查一下心血管，有问题，及时发现，及时处理，减少意外的出现。