【本文来自《后备部队训练14天行军22公里，台军推“史上最硬教召”遭吐槽》评论区，标题为小编添加】

首先声明一点，一个人在不会对自身造成伤害的前提下，长时间背负的最大重量约为自身体重的30%。（健康状态下的体重，超重的不算，超的越多你能背负的重量也就越小。）

军事部队行军训练虽然会比较严格，但是一般也不会超过这个限制（战时紧急情况另说）。

我20~30岁这个期间，背负上述重量登山时，一般单日行进距离在10~15公里（垂直爬升距离多在600~1000米左右）。

不过军人不是驴友，长距离移动一般都是载具机动。5、7公里的短距离行军倒是也不算没用。

不过囼呱拿出来当成了不起的事儿炫耀也是搞笑，这是先行认定自己到时被炸的只能腿儿着了么？

俺刚参军不久就参加了一次野营拉练。其中有一天，先是奔袭140华里，行进中转入进攻接着打一仗（连进攻实弹演习，连续攻打三个山头），演习完下山来，刚休息半小时，有的班饭刚做熟，有的班水刚烧开，就又接到命令立即出发接120华里急行军，连续行军两天两夜多。吃上了饭的连队还行。没来得及吃着饭的连队，到第三天上午昏倒的人很多。

我们这样的春季行军拉练，步兵负重一般是25-30公斤。冬季40公斤左右。我们称过。

那时，都是走，没有车的。

长途行军，饭是最重要的。累、腿疼、全身疼，眼前发黑，都可以坚持。但肚子里没饭，没法坚持，会昏倒。