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【本文来自《现在年轻人得病有多简单？27岁，光靠喝饮料喝成了痛风...》评论区，标题为小编添加】

我的饮料习惯很早就戒了，原因是那时候工地来了一个放线工小汪，带着刚结婚的老婆。他们20多点的岁数，小汪18岁那年得了肾结石，做手术了。他老婆二型糖尿病，天天打胰岛素。就是因为他们家都是农村开小卖部的，从小不喝水只喝饮料。我搜索了一下，吓死人了，原来那么多饮料当水喝得病的。从此之后饮料喝得很少。基本上都是喝茶和白开水。

前几年一直有腰痛的老毛病，现在明白了是因为中午喜欢靠在椅子上午睡，腰部弯曲导致的，现在午睡都是在床上，没有这个毛病了。

其他的，还是运动和控制饮食，我每顿吃小半碗饭，每天开合跳3000-500个，血糖血压血脂都非常理想。