(资料图)
yougump能有那个地位的很多都不是正常人,要用超人的眼光去看待。其体能是一般人可能有点难于想象的。
不过这类人有个重大缺陷,就是对身体健康水平的转折不敏感。毕竟人都是会老的,而且变老的时间都差不多,从四十四岁开始,身体素质的下降很快的。这个时候要是不敏感体察不到,还按原来的习惯走,那就是盲人骑瞎马,硬撑到五十左右就是道坎了,说没就没的概率可不小。每个人到了这岁数都应该重视这一点。
是的,我是一个羽毛球爱好者,也过50岁了。羽毛球锻炼坚持了20多年了。
从45岁开始,就不打单打了。那时发现跟技术水平差不多的年轻人打单打,三局打下来整个一天都在冒虚汗,必须去输液。身体恢复能力差太多了。所以就只打双打了。其实35岁以后就能发现,擦伤、挂伤的皮外伤恢复 时间已经显著延长了。
现在过了50岁,又有一个显著的退步,不能跟年轻人拼手速了。即便是初入门的高中生,你跟他平抽快打,已经不再占优了。说明神经和肌肉响应都显著延迟了。
所以不能强求,要接受自己的衰老。
50岁还一次跑28公里,这是不接受自然规律呀。平时锻炼跑10公里差不多了。长期坚持10公里跑的,全马、 半马比赛可以去参加一下,告慰自己的不老之心,因为比赛全程有医疗救护。
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