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一提起健身房，大家会联想到"激素蛋白粉""混乱的私教关系"等，对健身房的印象并不好，更不要说健美运动了。这是一种认知的差异，蛋白粉的危害早就不攻自破，而男女关系就像一颗老鼠屎一样丑化了这项运动。以健身房为载体的健美也就更被大家所诟病。由于健美运动发展的特殊性，加之负面新闻的传播都导致健美竞技一直处于小众化，大众对其了解少之甚少，加之药物的反运动性，所以对健美的批评纷至沓来。大众对借助外力的运动强烈排斥，对其发展进行遏制。但其实健美赛事的水准与外界因素有但关更多的是努力与坚持。药物的作用只能是辅助而绝不是决定性因素，如果把它当成捷径更是错上加错，许多人甚至觉得不需要锻炼，只需要疯狂地用它就能达到满意的肌肉形态从而对这项运动不屑一顾，这听起来是真的荒谬！

健美运动是展示极致肌肉与绝美比例的时刻，选手需要在比赛前几个月开启备赛模式，以达到一个满意的体脂状态征战比赛。在这期间要严格控制饮食，保持充足的睡眠和良好的心态，是对自己意志力的一大考验。运动从接到比赛通知那一刻就要决定自己何时开始备赛，何时进入一种极度自律的模式。

（图为2019年奥林匹亚健美先生大赛古典健美颁奖现场，中国选手陈康获得第五名的成绩）

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饮食，一旦备赛进行，就要严苛管理自己的饮食，连我们常人所说的放纵餐在他们眼里也是不能碰的热量炸弹。（放纵餐指训练控制饮食期间对自己坚持成功的一种奖励餐，通常是高热量食物）为了将自己的体脂降到满意的状态，蛋白质和碳水和脂肪的摄入量都是需要运动员自己去计算。家里屯一冰箱鸡胸肉巴沙鱼的比比皆是，有条件的就整牛肉，并且要尽可能的少油少盐。日复一日的单调饮食，选手要坚持几个星期甚至几个月，这已经超出了常人的毅力。

训练，一周五练是雷打不动，开始到结束那100%的专注度，肌肉在最后一下顶峰收缩的咬牙坚持，都在表明这项运动不是一项随便就能踏入的领域，需要过人的毅力和永不妥协的心。

疫情，新冠疫情的不确定性，让许多比赛面临停摆，在这个万物互卷的时代，一众选手的努力付诸东流，这份不甘与无奈只有他们自己能懂，受的折磨和煎熬只能他们自己来承受。

状态，在备赛的后期，人的精神力会越发低迷，保持一个低的体脂率并不是什么简单的事情，因为低迷的精神状态会极大影响心情，而心情因素则会极大影响备赛的进行。

世上无易事。健美运动员背后的努力与汗水看不见，却只看见外力因素就不加思索的评价审视，这是不正确也是不妥当的。

人在某方面的知识越匮乏，就更应该三思其批评行为是否妥当，不了解不去思考就站在道德制高点说话只能显得鼠目寸光无知愚昧。