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【本文来自《我见过最健康的吃法是荷兰人的饮食，荷兰人几乎个个精瘦》评论区，标题为小编添加】

我小破站看到日本老人一顿午饭：一条两指宽十来公分长的小鱼，放到不粘锅里，喷点（对，那种喷雾瓶里喷出来的油，一点点）油煎一煎，一个小碟子，跟中国人蘸饺子醋那种小碟子装点纳豆，两个小碗盛两个大半碗的米饭，哇，吃的美滋滋的，直夸味道好。

要我过这种日子，抱歉，我不要这样的健康长寿生活，我还是天天大鱼大肉烧烤火锅吧，哪那天突然嗝了还算给国家节约养老金了。