不幸成为观察者网编辑部乃至身边亲友中第一波染疫的人之一，这也意味着，我全程只能摸着专家建议这块“石头”艰难过河。

【资料图】

自12月17日晚发烧，到12月26日抗原开始转阴，高烧、头痛、鼻塞和咳嗽等症状在本人身上轮番上演，我也用上了感冒药、止疼药、退烧贴、蒸橙子、电解质水、甘草片等“武器”一一应对。

目前，咳嗽和鼻塞等轻微症状还时不时侵扰着我，但已经没有大碍，所幸趁着躺在床上无所事事之际，回顾一下自己的染疫史，或许可为读者提供些许可供参考的小建议。

12月17日 周六

上海寒潮来袭，今年首度降温至零下。

因公司出现零星确诊病例，我这才想起来还没打第三针，距离第二针接种也有一年的时间。为了第二天的加强针预约，我晚饭期间步行寻找公司附近的核酸检测点，花费时间约半小时。

回到公司后，很快感到浑身发冷，在室温25度的室内冻得瑟瑟发抖。

11点下班回家后，已经出现头晕症状，用温度计一测，糟了，已经超39℃。

症状：喉咙干，全身发冷，高烧

应对：基本无应对，未吃药

12月18日 周日

一晚高烧不退，无奈在凌晨空腹服用散利痛，随后出现恶心干呕和剧烈头痛。

白天温度维持在38.5摄氏度，在室友的帮助下用冰毛巾物理降温。

症状：高烧，头痛，恶心

应对：散利痛，物理降温，大量喝水

12月19日 周一

基本退烧，体温降到37.5度左右。但出现剧烈头痛和全身抽痛，凌晨被痛醒，无法入眠。

清晨起床后服用布洛芬止痛，但药效维持时间较短，一天内仍无法下床自理。

症状：头疼，神经抽痛

应对：服用布洛芬止疼，大量喝水

12月21日至24日

头疼和全身酸痛基本结束，但随即而来的鼻塞和咳嗽着实恼人，失眠多晚。

更糟糕的是，室友被感染，抗原检测阳性，但在提前两晚泡脚排汗的情况下并未出现高烧和头痛等严重症状，仅短暂烧到38度后很快退烧。

症状：发力，鼻塞，咳嗽不止，喉咙有痰难以咳出

应对：蒸橙子，煮橘子水，甘草片泡水

12月25日 第9天

这天是圣诞节，也是距我首次发烧的第9天。

抗原弱阳，但鼻塞和咳嗽有痰症状未减轻，于是选在正午时间洗澡、出门买药。

症状：鼻塞，咳嗽有痰

应对：鼻炎康片，头孢，盐酸氨溴索，艾灸

12月26日 第10天

谢天谢地，这天抗原终于转阴，鼻塞和咳嗽有明显好转。

回顾染疫经历，我认为三件最不应该做的事情：

不要受凉！现在是寒冬季节，出门请一定记得保暖，切忌吹风受凉；

不要空腹吃布洛芬或其他止疼药！尤其是肠胃不好的同学们谨记，否则可能出现恶心干呕，痛上加痛；

不要轻视轻微症状！喉咙干，乏力和发冷都有可能是感染病毒的前兆。

回顾染疫经历，我认为三件最值得推荐的事情：

打疫苗！一定接种加强针！周边挺到最后、症状较轻的亲友都在半年以内接种了疫苗；

出现症状后立即发汗！通过喝温水或泡脚将寒气逼出体内，或对减轻头疼等症状有帮助；

多喝温水、多吃水果！