新项目是个在偏僻的水库的长期合同，本以为远离市区，会轻易苛到春节后。

岂料27日下午，人事经理和驻场总经理都怀疑午餐时共桌的某一同事阳了，我们仨迟早跑不掉！

假设27日中午为无防护暴露时点T0

(相关资料图)

T3开始，用生理盐水反复冲洗鼻腔，尽可能减少上呼吸道的病毒量

T10

用高精水温计（孵鱼用，精度0.1）测得体温38℃，

T11 38.5℃，开始使用布洛芬缓释胶囊，继续用生理盐水冲鼻，同时用盐酸塞洛唑啉缓解鼻塞。连花清瘟胶囊与金莲清热交替使用

T20 根据身体复热时间修正布洛芬缓释胶囊的有效时间仅9小时，补。

T24 连花清瘟等中成药耗尽，刀片嗓开始

T29 体温开始正常，停布洛芬，开始上金刚烷胺基比林（T2时在淘宝抢的）。并开始在喉咙喷一支黄花

T32 开始按B站的深呼吸咳痰心法，主动排痰，每两小时一次，尽量少的伤喉道，又能排干净痰，最要命的是不让病毒往肺跑。

T48 痰越来越稀，没有咳嗽，自主深呼吸，无异常，应该没白肺。确定没有再发热。开始用分离蛋白，支链氨基酸，谷氨酰胺补充体能。

T52 抢购的氨溴索到了T72 抗原到了感谢淘宝，XBB来了我也不怕了

我现在已经没有严重不适症状，发热持续不到24小时，刀片嗓不超36小时，但我还是要小心的苛，等转阴两周后再开始恢复体能训练