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哈哈哈，正好逮到你这个问题！中国人乳糖不耐受一说，误导了很多中国人不敢喝牛奶！ 其实，这是最大的谎言和误导！！根本没有乳糖耐受症一说！只有乳糖不习惯一说。症状的确有，喝了拉稀等等症状…… 但是这种症状在多喝牛奶以后，慢慢习惯以后就会减轻或全部消失，这个时间少至几天，多至数月！所以，中国人应该放心大胆的喝牛奶，肉蛋奶强壮一代人，牛奶是很重要的营养补充剂，为了健康为了强壮，请大胆喝牛奶。所谓乳糖不耐受，举个不算恰当但比较靠近的例子：比如你第一次喝茶叶，你会第一次就喜欢上？ 尤其有些人刚吃完油腻东西，喝完茶会腹泻。难道由此断定，第一次喝茶不好喝就是你有茶叶不适症？喝了茶腹泻就是茶叶不耐受？！  不要再让“中国人肠胃不适合牛奶”这种歪理邪说误导了！！

吃奶酪芝士就行了，发酵之后就好消化了，中国可以有自己特色的芝士牛肉，芝士土豆主食，芝士火锅下法棍之类的，欧洲国家动辄一年人均300公斤牛奶，实际上一半以上都是吃的芝士，十斤牛奶一斤芝士，冰岛三十万人，黑山五十万人，人均牛奶350公斤，其中200公斤都是作为奶酪20公斤吃下去的，足球能把国足打出屎来，你看他们球员的身体素质和强壮程度，跟他们饮食是有很大关系。

加茶的吃法不光是中国存在，在蒙古，西藏地区，印度也是大量存在的，就是因为茶能帮助消化化解油腻，西藏的酥油茶是他们的主食，为什么康巴人是公认的黄种人里最高最壮最帅的，各个都是丁真的模子，因为当地的草原生存，大量吃牦牛肉羊肉，加上土豆和酸奶酥油茶的食谱，很健康，再加上骑马，自然就体现出来了。