【环球速看料】味精要适量吃,味精和盐一样,都含有较多的钠,适量吃就好
2023-06-20 20:34:36 来源: 海天一线

【本文来自《巨头倒下的真相:谁杀死了“味精大王”?》评论区,标题为小编添加】

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谷氨酸是组成蛋白质的20种氨基酸之一,广泛存在于生物体中。但是,被束缚在蛋白质中的谷氨酸不会对味道产生影响,只有游离的谷氨酸才会呈现谷氨酸盐的状态,而产生“鲜”味。在含有水解蛋白的食物中天然存在谷氨酸钠,比如酱油是水解蛋白质得到的,其中的谷氨酸钠含量在1%左右,而奶酪中还要更高一些。有些水解的蛋白质,比如水解蛋白粉,或者酵母提取物,其中的谷氨酸钠含量甚至高达5%以上。还有一些蔬菜水果,也天然含有谷氨酸钠,比如葡萄汁、番茄酱、豌豆,都有百分之零点几的谷氨酸钠。这样的浓度,比起产生“鲜味”所需的最低浓度要高多了。


(资料图片仅供参考)

作为味精的化学成分是谷氨酸钠,是能够产生“鲜味”的谷氨酸盐的一种。除了发酵生产的味精,谷氨酸盐还广泛存在于各种食物中。关于“味精会导致XX”的传言,科学家们努力了很久,也无法证实。在国际权威机构JECFA和美国、欧盟的监管体系里,味精的安全性都不用考虑,在食品中的使用也无限制。鸡精等肉味香精中也含有大量的味精。

1. 味精本身就是一种氨基酸,天然存在于粮食、豆类和和鱼肉类当中。

2. 味精的主要成分,是谷氨酸的钠盐。谷氨酸也是组成蛋白质的基本成分之一。

3.味精加热后也不会致癌。高温加热后会产生焦谷氨酸钠,但高温油炸味精是高致癌物。

4. 味精要适量吃,味精和盐一样,都含有较多的钠,适量吃就好。过量摄入钠会升高血压。VB过多食用味精会引起头痛、情绪焦虑、营养吸收不好,还有过敏和中毒的不良危害。

5.经常吃味精会引起体内血液中的谷氨酸升高,还会诱发体内钙、镁的吸收,容易产生依赖性,还会导致脑组织的酶转化出现抑制,造成神经递异常,引起头晕或者是嗜睡等不良的症状。

6.味精中含有谷氨酸钠,会通过胃肠道分解使人吸收,如果一次性吃太多,有可能会导致体内谷氨酸含量过多,从而出现心慌意乱或者是情绪焦虑的情况。

7.大量吃味精导致体内的谷氨酸浓度增高,会限制体内的矿物质吸收,当体内缺少锌元素和钙元素时不利于身体,还有智力的发育。

8.味精中的谷氨酸会起到兴奋神经递质的作用,一次性吃太多还会诱发身体中毒,从而出现头痛、胃部灼烧感、面红或者是多汗的症状。

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