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【本文来自《锻炼本身就是逆天而行，和你自身的惰性做对抗，很难的》评论区，标题为小编添加】

我倒是不怕死，检查出了高血压也有2年了，连降压药都没有遵医嘱。

我最近开始坚持每周锻炼4天，每次1小时。主要是两个原因：一个是弯腰系鞋带困难了；另一个就是出去广西自驾游，随便一个三四百米的小山爬起来都累的不行了。

毕竟还不到50岁，还想着将来退休了能游遍世界各地呢，所以开始锻炼了。到目前已经坚持半年了。

得说，随着锻炼次数的积累，身体是能够感觉到轻松，尽管体重掉了还没有10斤。