早年间，观众看剧很少注意演员的体态问题，因为他们站得正，立得直，将大侠形象演的风流倜傥和潇洒恣意。而现在，随着观众审美的提升，演员们的仪态问题，也成了观众吐槽的重灾区，很多以美貌、演技出圈的大牌也没能避免，可见体态问题对一个人的影响有多大。

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前段时间，一档火遍全国的综艺节目中，有一位张姓童星却因为驼背严重，被各位评委诟病，最终失去了晋级的机会。导演更是直接指出张姓童星肢体不太好，不够挺胸。其实，体态问题并不是长大以后才突然出现的，仔细翻看张姓童星的早期作品，也不难发现已经有了明显的头前引、驼背和圆肩等体态问题。

良好的体态是人生的通行证，现在的体态，也一定程度上决定了孩子以后的人生，有的小朋友，因为良好的体态，让很多家长们羡慕不已。有一位火爆全网的T台女童，身穿大红衣裙，腰背挺直，自信从容在在舞台上大方的展示自己。全网网友为之惊艳，数百万网友为其点赞，更有网友感叹：“体态好的女孩，从小就赢在了起跑线”。

无论是童星因体态而导致星途受阻，还是T台女孩因体态和气质大放光彩，都让人认识到体态与一个人气质的联系极为紧密，可是许多家长可能并不知道，良好的体态是需要从小开始培养的。网上有一个提问：在孩子成长期，什么是家长最不能忽视，却又最容易忽视的？点赞最高的回答还是两个字：体态。

长时间的伏案写作业、站立时圆肩驼背、走路时高低肩......这些体态问题表面上看起来影响的只是孩子的形象，但实际上，它在悄悄“杀”死孩子的人生。

根据2018年《国内青少年体态调查现状分析》的数据，在我国，5-18岁的青少年中、探颈、驼背比例高达46.1%，双肩不平占38.3%，脊柱侧弯高达20%，垮塌弯背占23.6%，各项良好者占12.8%。也就是说，在我国，大约有87%的青少年，存在体态不良的问题。

如何改善孩子体态问题？找准问题是关键

问题一：习惯性低头、头前倾

常见人群：4-18岁长期低头作业、玩手机的孩子

诱发原因：长时间伏案低头看书写作业，或是近距离看书、看电视、玩电脑，造成孩子习惯性低头，脖子不自觉往前伸。

潜在危害：轻则造成神经压迫现象，频发头痛症状。重则会出现颈椎的骨钙化、造成不可逆的疾病。

问题二：含胸驼背、窝肩、哈腰

常见人群：6-18岁发育期、身材瘦弱单薄的孩子

诱发原因：书包过重、坐姿不良、课桌与椅子高度不合适，早期可能因为脊柱后方肌肉长期拉伸、处于疲劳状态，出现驼背症状。

潜在危害：长期弯腰驼背，易引起脊柱前后生长不均衡，造成结构性驼背的可能，甚至引起颈椎、腰椎同时出现问题。十几岁的孩子也可能患上成人常见的颈椎病、腰椎间盘突出症。

问题三：脊柱侧弯、高低肩

常见人群：初高中生居多

诱发原因：由于环境的影响或坐站姿势不当，导致了动作不对称，渐渐形成错误姿势。如：经常用一侧肩膀背书包；写作业时一个肩膀在前，一个肩膀在后。

潜在危害：较重的脊柱侧弯使身体变形，严重的可以影响心肺功能、甚至累及脊髓造成瘫痪。

这些体态问题，轻则的话只是造成驼背、不好看；重则的话，还会导致智力下降、影响发育、影响生育、甚至影响寿命。这些问题，全部在不知不觉中成了孩子们生活中的隐形杀手。需要引起注意的是，这些体态问题并不是一朝一夕养成的，而是经年累月的由量变引发的质变。

没有家长敢拿自己的孩子来赌，如果想要帮助孩子养成一个良好的体态要趁早，否则当孩子的体态已经定型，再去纠正就会花费巨大的精力，其过程也相当痛苦，而结果则常常不如人意。

但需要注意的孩子体态问题太多了，稍有疏忽，可能就毁了孩子的一生。家长到底该怎么做，才能预防和矫正孩子的体态问题呢？

静体态训练：

一张乐歌智能儿童学习桌，让孩子站有站相，坐有坐相

为了避免长时间伏案学习、长期低头用看手机、和不当的坐姿给孩子带来体态不良的影响，就必须选择一套能够帮助孩子改变学习姿势，改正不良坐姿，减少低头时长、符合人体工学的学习桌椅，最大限度的让孩子在健康科学的姿势下，进行学习和成长。

在市面上众多学习桌椅中，乐歌智能儿童学习桌EC2无论是功能性还是用户口碑都是国内首屈一指的存在，作为A股上市公司，智能升降家居的领航品牌，乐歌一直以智能升降技术为核心技术，在智能学习桌椅领域颇有建树。经过20年的发展壮大，目前在全球已经拥有600多名核心研发人员，4000多名员工、3大生产基地，营销公司遍布全球多个国家和地区。

乐歌智能儿童学习桌EC2，是专为青少年研发，有助于改善青少年低头伏案学习而导致前倾等体问题的利器。

动体态训练：

一张乐歌智能儿童学习桌，让孩子科学用眼，更好发育长得高

乐歌智能儿童学习桌可以轻松一键升降，自由调节桌面高度，当孩子在坐立时间过长时，可以将学习桌高度升高，以站立的姿态继续使用。乐歌倡导孩子每坐45分钟后，站立15分钟，放松一下，一来缓解久坐孩子脊柱和颈椎带来的压力，二来也能让大脑有一个放松和调整的时间，充分模拟学校“45分钟”课堂制。“坐三站一”法能让孩子在应该集中精力的时候充分保持高效的状态，有松有驰也让身体各项机能处于最佳状态。

与传统固定式学习桌不同，可调节桌面高度的功能搭配可调节翻转角度的桌板，能更好的满足孩子在不同兴趣爱好下对学习桌的使用需求。通过长久以此训练，能平衡好孩子学、休闲和娱乐的需求，缓解动态情况下的学习低效、摇头晃脑、专注力低、多动症等现象。

乐歌智能儿童学习桌EC2可从55cm-89cm的大范围调节，比市面上最高76cm的高度还要高很多，能很好的适配3-18岁的大跨度人群，让孩子更好的找到适合自己的高度。

人体的骨骼外面包裹着肌肉、血管和神经。如果孩子长时间久坐不动，会减缓血液流速，与骨骼交换营养的速度随之变低，进入骨骼的营养变少。对于处在生长期的青少年来说，输入骨骼的营养不够，极有可能可能导致身高增长缓慢。

正因此，结合乐歌智能儿童学习桌倡导的“坐三站一”法，让孩子每坐45分钟后站立15分钟。可以更好的促进全身血液循环，让生长期的孩子更好的发育，更有利于孩子长高。

利用乐歌智能儿童学习桌EC2伸缩书架，养成科学用眼好习惯，时刻让阅读保持在一尺范围的科学视距内。伸缩书架采用抽拉、隐形设计，方便孩子轻松抽拉并固定，帮助规范孩子在学习过程中上身不前倾。使用符合国家标准“一尺视距”，可以有效降低眼睛疲劳度的同时也最大程度的降低孩子近视的发生，让学习更轻松更健康，真正满足孩子健康科学的学习需求。

作为家长，也要以身作则，自觉端正坐姿，平时在家办公、看书、玩手机时，要规范自己的坐站姿，不要在孩子面前展现跷二郎腿、抖腿、歪头、缩脖耸肩的“错误姿势”，很容易引起孩子效仿学习。也可以和孩子共用这张学习桌作为家居办公桌，进一步拉进与孩子的关系。

驼背体态训练：

一套乐歌智能儿童学习桌椅，贴合脊柱，引导孩子好坐姿

如果发现给孩子提供的桌椅高度不合适，不利于孩子脊柱发展，最好要及时更换，给孩子配备上专业的儿童学习桌椅，让孩子学习更轻松，引导孩子有一个好的坐姿，养成一个良好的体态。

孩子身体发育迅速，普通的座椅很快就难以适应小孩的身高。乐歌智能儿童学习桌椅组合，以适用3-18岁孩子身体成长为前提，椅背坐垫桌子联动调节，适合各个年龄段孩子的身高变化，椅子和桌子跟着孩子长，真正贴合孩子每个年龄的生长高度，改善孩子体态更有力。

正确的坐姿是：坐直，肩膀放松，保持肘部靠近身体，肘关节角度维持在90-120度之间，所有4条背部曲线都应该正常出现；膝盖弯曲成直角，保持膝盖与臀部平齐或略高于臀部，不要翘“二郎腿”，双脚平放在地上，学习的时候保持这样的姿势，能让孩子的身姿更加挺拔，减少驼背、斜颈、脊柱侧弯等体态变形。

乐歌智能儿童学习椅，符合人体工学设计，模仿人体的生理曲线，深度贴合脊椎的四个曲度，给身体全方位的支撑。帮助孩子在坐着的时候，自觉地保持3个90度的端正坐姿，从根源上减少孩子不良坐姿和不良体态的发生。

人们总是说不能让孩子输在起跑线上，如果你也想成为有远见的父母，抓好孩子成长的

黄金期，在这个阶段打下孩子一生的体态基础。体态伴随孩子的一生，没有重视的后果将是一辈子的遗憾。

希望更多的家长能够关注孩子体态问题，越早干预，受益越大。儿时的姿势，就是长大后的气质。希望在乐歌智能儿童学习桌椅组合的帮助下，每一个孩子都能拥有挺拔的身姿，以自信从容的姿态度过学习生涯，走向更丰富多彩的人生！