从古至今，我们都保持着日出而作、日落而息的习惯，这是因为人的生理节奏需要与昼夜交替同步。不遵守生活节律的人，可能会引起内分泌紊乱。除这个因素外，也有很多因素影响其正常运作。究竟是谁会打扰到我们的内分泌呢?

1、长时间的生活压力大

压力大是内分泌激素紊乱的一个重要原因，随着城市的高速发展，人们所面临的生活压力越来越大，房贷、车贷压力人喘不过气，当身体神经长期处于紧张状态时，就容易出现问题。

2、坐办公室缺乏锻炼

如今的职场女性除了睡觉的时间，基本上都是坐在办公室里对着电脑，通常一坐就是几个小时，这样会对身体造成伤害。

3、熬夜到不能停下来

晚睡就像现代的“毒品”，每个人都感觉不好，但是很容易上瘾。若长时间熬夜，干扰正常的生活节奏，很容易引起内分泌失调，有的人只要一熬夜，脸上就会开始爆痘，这就是内分泌出现紊乱的标志。

所以有内分泌紊乱的备孕妇女，除了自身调理改善外，一定要引起足够重视，及时治疗。