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【本文来自《让沈腾瘦成杨洋的“168饮食法”，真有这么神奇吗？》评论区，标题为小编添加】

我减掉了63斤，从巨胖到了正常体态，就是168法的作用。

有两点重要体会：

1、吃下去的脂肪和长在身上的脂肪毫无关系，甚至它们不是一个通道的东西。也就是说，少吃脂肪可以减肥根本就是一个谬论。

2、还在计算卡路里的减肥办法，是个伪科学，是骗人的理论。