每到春天，流感就开始肆虐。身体能否抵御疾病的侵袭，取决于免疫系统的强壮程度。合理饮食能让身体的免疫大军养足战斗力，扞卫身体健康。如
02月13日 16:36
近年来，市面上很多烘焙果蔬脆片类食品受到了广大消费者的欢迎。很多人以为这类产品就是浓缩的果蔬，它们和普通水果、蔬菜之间的区别仅仅是
02月13日 16:35
打嗝是正常的生理现象，但是打嗝不止令人尴尬。近期，美国科普网站事实现场总结了多种治打嗝的妙招，网友不妨一试。1 捏着鼻子喝水。打嗝不
02月12日 13:12
花生含丰富的蛋白质和脂肪，适量的蛋白质能够帮助中和胃酸，而适量的脂肪则能够刺激小肠黏膜，抑制胃酸分泌。此外，花生中还富含磷脂成分，
02月12日 13:11
水果和蔬菜富含人体所需的维他命、矿物质、蛋白质和膳食纤维。为了保持基本健康，人体需要每日至少摄入5种果蔬。美国《COSMOPOLITAN》杂志
02月12日 13:08
水果含有丰富的营养素和益于健康的生物活性物质，它对健康的好处已经深入人心，每天一个水果是许多人的健康饮食标准。但是，怎么样吃水果才
02月12日 13:07
民谚南蕹西芹，菜蔬之珍，是说蕹菜乃是菜中佳品。蕹菜俗名空心菜、通心菜。鲜嫩青绿的蕹菜，清香淡雅、清脆爽口，容易消化，且营养价值较高
02月12日 13:04
桂圆是深受大家喜爱的一种水果，不仅味道甜美，其营养价值也非常高，在不少美食、药方中都经常能看到桂圆的身影。那么，桂圆到底有哪些功效
02月12日 12:34
民间俗语有云：秋分食蟹忙，这个季节蟹黄肥厚，肉质鲜美。不过前提是学会挑选：一看蟹壳，黑绿色带亮光的肉较多，发黑发黄不选;二看肚脐，
02月12日 12:33
和精制的米面相比，粗杂粮含有更多的膳食纤维、维生素、矿物质和植物化合物，这样的营养特点，可以帮助降低2型糖尿病、心血管疾病、结直肠
02月12日 12:32
秋天像一幅迷人的画卷，各种野花竞相开放，黄艳艳的山菊花、白生生的栀子花、淡紫色的荆条花、紫红色的晚饭花;各类野果姹紫嫣红，红艳的枸
02月12日 12:30
总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……广州体育学院运动医学教研室高级运动营养师王姝玉
02月12日 12:28
银耳美味营养，不仅是席上珍品，而且是久负盛名的良药，性味甘平淡，入肺、胃、肾经，有清热润肺、利咽止咳、养胃生津等作用。中医认为，进
02月12日 12:27
近年来，素食、轻食之风越来越盛，一部分原因与这类饮食好处较多有关。在英国，一项具有代表性的全国性饮食与营养调查2008以及2016年的调查
02月12日 12:24
很多人早餐习惯喝豆浆、吃鸡蛋。有言论称，豆浆和鸡蛋不能一起吃，理由是鸡蛋中的蛋白质进入胃肠，经蛋白酶分解为氨基酸，而后由小肠吸收。
02月12日 12:22
眼下，是柿子成熟的季节。口味软甜、营养丰富的柿子是许多人的最爱。与此同时，秋季也是柿石病的高发季节，食用过量或食用不当极易引发柿石
02月12日 12:20
俗话说得好，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但不少人正好相反，早餐马虎，午餐对付，晚餐大吃!晚餐吃错了有伤身体，六大错误应该避免。吃
02月12日 12:11
用眼过度时，人们常会出现眼睛发胀、疼痛的现象。中医认为，眼睛胀痛多与肝热(火)、心火过盛有关。苦瓜灯芯草汤对这类眼睛疼痛有一定效果。
02月12日 12:10
因为农药主要是叶面喷施，或灌根施用，因此在根部和叶片中的残留较多。在各类蔬菜当中，以根用蔬菜最容易受到污染，其次是叶用蔬菜再次是瓜
02月12日 12:07
茶叶富含抗氧化剂，可以预防多种慢性疾病，帮助修复体内受损的细胞，对身体健康的益处体现在很多方面。近期，美国《读者文摘》杂志网站对此
02月12日 12:06
市售的牛奶都是熟奶，会比生鲜奶更好消化吗?超市冷藏货架上有号称72℃加热杀菌的牛奶，没有煮沸过能行吗?还有号称不加热的过滤除菌奶，挺贵
02月12日 12:04
秋季正是栗子上市的季节，它与红枣、柿子被称为三大木本粮食，还被誉为干果之王。中医认为，栗子性味甘温，入脾、胃经，有养胃健脾、补肾强
02月12日 12:02
做鱼，如果放盐时间不对，要么导致鱼肉变老，要么寡淡无味。然而，鱼的烹调方法多样，具体应该怎么做?跟大家分享一下我的经验。清蒸鱼。清
02月11日 13:28
人类现今能够品尝到美味奶酪，很可能与6000多年前远古果蝇，以及两种特殊酵母菌繁衍后代密切相关。发表在《当代生物学》杂志的一项最新研究
02月11日 13:27
有时候孩子晚上学习累了，都会进行一个简单的加餐。用脑多，对维生素C、蛋白质和碳水化合物的消耗很大，是需要补充的。维C的补充晚上还是以
02月11日 13:26
